Nutzen Sie unseren Cardiobereich für ein kurzes Aufwärmen vor Ihrem Training oder für gezieltes Herzkreislauftraining nach einer Krafttrainingseinheit.

Sie finden in unserem Cardiobereich moderne Cardiogeräte für (fast) jeden Anwendungsbereich, mit denen Sie effektiv trainieren können. Laufbänder, Crosstrainer, Stepper sowie Sitz- und Liegeergometer - auch ein Rudergerät steht Ihnen zur Verfügung.

Das Herz: Durch Herzkreislauftraining wird der Herzmuskel stärker und kann mit einem Herzschlag mehr Blut durch den Körper pumpen. Das senkt den Blutdruck und schont die Gefäße auf lange Sicht. Vor allem Bluthochdruck-Patienten sollten daher Herzkreislauftraining machen. Es lassen sich außerdem Erkrankungen wie Thrombose, Herzinfarkte und Herzschwäche vorbeugen.

Die Lunge: Durch das Herzkreislauftraining steigt das Atemvolumen an und die Lunge arbeitet effektiver. Man kann tiefer einatmen und das Blut sowie die Muskeln besser mit Sauerstoff versorgen. Die Leistungsfähigkeit steigt an, was sich wiederum positiv auf das Training auswirken kann.

Die Muskulatur:

Mit regelmäßigem Herzkreislauftraining wird die Muskulatur besser durchblutet und damit besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Es steigt die Anzahl der Mitochondrien und das Protein Myoglobin an. Die Mitochondrien (die Kraftwerke der Zellen) sind für die Produktion von Energie verantwortlich.  Myoglobin dient als Sauerstoffspeicher im Muskel. Die Sauerstoff- und die Energieversorgung werden so verbessert. Man kanns also mehr leisten, weiter laufen, mehr Gewicht bewegen und höher springen.