80% aller orthopädischen Probleme haben ihren Ursprung in mangelhafter Beweglichkeit. Das Muskellängentraining (zur Längenadaption der Sarkomere) dient zur Verbesserung der Versorgung von Knorpel, Sehnen und Organen und ist zudem ein ideales Faszientraining. Ziel des Muskellängentrainings ist ein Entgegenwirken von muskulären Dysbalancen. EGYM Smart Flex ist wie Yoga am Gerät.

Tipp: In Verbindung mit der Kräftigung schwacher Rückseitenmuskeln (sog. Gegenspieler) ermöglicht das Muskellängentraining eine Wideraufrichtung des Körpers zur Verbesserung der Körperhaltung und kann maßgeblich zur Reduktion von orthopädisch bedingten Schmerzzuständen beitragen.

Nutzen Sie außerdem die EGYM-Member-App und profitieren Sie von:

• WOROUT TRACKING - Ihre Trainings erfassen - vernetzte Maschinen, Wearables oder manuell.
• BIO AGE - Ihr Gesundheitsüberblick aus Kraft, Cardio und Beweglichkeit.
• AKTIVITÄTSLEVEL - Basierend auf der Aktivität des Workout Trackings.
• CLUB RANGLISTE - Auf Wunsch extra Motivation durch die monatliche Rangliste.