KursWERK - Kurse im STARKsein
Kursplan / aktuelle Kurse
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Tipp: Gern können Sie sich einfach für unsere Kurse als Gast anmelden, um diese auszuprobieren! Die ersten 3 Trainings können Sie kostenlos teilnehmen (danach entscheiden Sie sich einfach für einen unserer günstigen Mitgliedschaftstarife, einer Tages- oder Mehrfachkarte, um weiter dran zu bleiben). Einfach online registrieren und am Kurstag am Besten 15 Minuten vor Beginn da sein.
Zur Erweiterung unserer Kursprogramme suchen wir aktuell neue Kursleiter (mit oder ohne Erfahrung - wir helfen bei Aus- und Fortbildung).
Wir suchen außerdem eine zuverlässige Reinigungskraft für ca. 2x/Woche zwei Stunden.
WORLD JUMPING® ist ein sehr dynamisches Fitness-Trainingsprogramm und kombiniert "Urban Moves" und Elemente aus Aerobic, Step-Aerobic, Dance, Sprints und Variationen aus Powersportarten. Zu beatstarker und rhythmischer Musik trainiert jeder auf einem speziellen, hochfestem Trampolin mit Haltegriff. Das WORLD JUMPING® Konzept hat auch das STARKsein erobert und entwickelt sich zu einem beständigen Kursformat im Gesundheits- und Groupfitness-Bereich. Das Beste: 29 Minuten sind schon so effektiv wie 60 Minuten Joggen. Lassen Sie sich anstecken und erleben Sie eine neue Art von effektivem Training auf speziell für diesen Zweck entwickelten Trampolinen.
WORLD JUMPING® Gold ist unser neues smartes Programm auf dem Trampolin und richtet sich in erster Linie an gesundheitsorientierte Personen, die bei Ihrem Training nicht sofort an Ihre Grenzen stoßen wollen.
Egal ob Sie bisher keinen oder nur wenig Sport gemacht haben, junggeblieben oder schon fortgeschrittenen Alters sind und sich an den Sport auf einer sich bewegenden Fläche gewöhnen müssen, hier werden Sie die Leichtigkeit und das Glücksgefühl auf dem Trampolin spüren und erleben.
Mit dem WORLD JUMPING® Gold Programm bereiten wir Sie körperlich und mental auf den Spaß auf dem Trampolin vor, um ein wirksames gesundheitsbewusstes und präventives Training zu erfahren.
Viele kennen das Problem - Sie haben Beschwerden im Rücken, in der Hüfte und verschiedenen Gelenken aber viele sportliche Aktivitäten sind dann einfach nicht gut geeignet, um gegenzusteuern. Das Training auf dem Trampolin bietet hier die idealen Bedingungen, um ein effektives und beschwerdefreies Training zu erleben. Die Übungen bringen Spaß, sind einfach durchzuführen und schonen Ihre Gelenke.
Funktionsgymnastik - ein klassisches Ganzkörpertraining mit den Inhalten Kraftausdauer, Stabilisierung und Kondition. Das Rundum-Programm trainiert die wichtigsten Muskelgruppen mit und ohne Zusatzgeräte. Der Kurs ist für alle Altersklassen und auch für Einsteiger geeignet.
Box-Konditionstraining - ist ein klassischer Sportkurs zum Auspowern. Freuen Sie sich auf ein Training für ein gutes Körpergefühl und mehr Selbstvertrauen. Die Gruppendynamik wirkt beim Training mit Seilspringen oder Boxen am Boxsack mitreißend und motivierend. Ein Box-Konditionstraining ggbf. auch mit leichtem Sparring. (Powered by Reha-Med)